Varicele: ce sunt si cum le puteti preveni

- Advertisement -spot_imgspot_img
- Advertisement -spot_imgspot_img

Intrebarea despre cum sa evitati venele varicoase, precum si remediile pentru a le reduce sau sterge, sunt doua dintre cele mai frecvente intrebari adresate de femeile cu program de lucru de 8 ore. Iar daca lucrezi de acasa, cu siguranta esti familiarizat cu plictiseala de a sta in ceea ce ai considera in mod normal un loc de odihna, pe langa faptul ca ai cu siguranta un program de lucru care uneori se poate extinde dincolo de orele prevazute.

Din o mie si unul de motive, obiceiurile de munca aduse in mediul de acasa pot deveni ceva epuizant pentru minte si corp daca nu stim sa le gestionam. Si unul, printre multele efecte secundare, este aparitia patologiilor venoase, denumite si vene varicoase , care apar atunci cand ritmul vietii devine considerabil sedentar.

Ce sunt venele varicoase?

Potrivit diferitilor experti in sanatate, acestea sunt dilatatiile care apar in vene atunci cand isi pierd capacitatea de a pompa corect sangele , reusind sa congestioneze modul in care are loc circulatia in venele care se afla in jurul acesteia, motiv pentru care incep sa se raspandeasca, si uneori creeaza un efect de panza de paianjen atunci cand se raspandesc.

De ce apar varice?

Viata sedentara, o dieta bogata in sodiu si genetica tind sa fie cea mai comuna combinatie pentru debut precoce, in special la nivelul picioarelor , dar se pot raspandi si la genunchi, picioare, glezne sau gambe .

Care sunt tipurile de vene varicoase?

Cand vorbim in special despre picioare, exista trei clasificari. Cele truncale sunt cele care au dimensiuni mari si pot provoca ocazional o oarecare greutate la nivelul picioarelor (de obicei sunt mov sau rosu intens), precum si dureri usoare, care se pot transforma in crampe sau amorteala atunci cand petreci perioade lungi de timp cu un ritm de viata sedentar.

Cele reticulare sunt vasele in verde, care indica o circulatie inadecvata, dar inca latenta. In cele din urma, exista vene de paianjen , care de obicei au o culoare rosiatica si sunt de obicei mai frecvente in randul femeilor.

Pot fi prevenite venele varicoase?

Da, exista multe tratamente la domiciliu si de specialitate pentru cand varicele sunt intr-un stadiu avansat, dar cand abia apar, exista modalitati de a le reduce sau de a preveni. Unul dintre cele mai importante sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand ai o viata sedentara este sa incerci sa nu porti haine stramte daca stai pentru ore lungi de lucru in fata computerului: haine precum pantaloni de jogging, blugi pentru punga de hartie sau pantalonii largi sunt cea mai buna alegere. Oh! Si incearca sa porti cat mai putin posibil, sosete . Daca aveti unele vene care sunt deja latente, incercati sa le masati cel putin de doua ori pe saptamana timp de cinci minute pentru a promova din nou circulatia sangelui. 

Evitati sa purtati ciorapi si imbracaminte stramta, este important sa reduceti aspectul varicelor.

Amintiti-va sa reduceti cantitatea de sare pe care o consumati, deoarece excesul de sodiu favorizeaza aparitia venelor varicoase, precum si circulatia deficitara. Pe de alta parte, daca te angajezi intr-o activitate fizica care promoveaza pomparea corecta a sangelui, cum ar fi saritul pe coarda sau sa faci yoga acasa, atunci s-ar putea sa uiti de aparitia lor. Este suficient sa faci minim 25 de minute pe zi in care picioarele tale sa fie intarite si intinse pentru a evita aparitia acestor vene.

Daca simti ca ai petrecut deja multe ore stand, atunci incearca sa ridici picioarele pe un perete sau pe un scaun pentru a stimula circulatia , te poti intinde si la fiecare 45 de minute daca simti ca te asteapta o zi lunga de munca. Daca simtiti ca sunt deja intr-o stare avansata, o consultatie cu un specialist poate fi si o optiune excelenta pentru a le reduce vizibilitatea.

- Advertisement -spot_imgspot_img
Latest news
- Advertisement -spot_img
Related news
- Advertisement -spot_img