Exista o vorba care spune ca nu iti poti alege familia, chiar daca uneori ai vrea asta cu adevarat. Deci, cum te descurci cu membrii toxici ai familiei si cum sa-ti pastrezi sanatatea?
Familia este cea mai importanta din viata ta, asa se spune, nu? Se spune ca sangele apa nu se face, dar ce se intampla cand acel sange incepe sa devina toxic? Chestia este ca membrii toxici ai familiei devin greu de iubit.
Vrei sa intelegi de unde vin *chiar si toxicitatea, cicaleala si criticile lor*, dar uneori, este suficient. Familia ta ar trebui sa te sustina si sa te iubeasca neconditionat, asa ca atunci cand te intalnesti cu opusul, este o situatie grea si lipicioasa *atat literal, cat si metaforic*.
Cum definiti membrii toxici ai familiei?
Inainte de a-ti acuza familia ca este toxica, sa definim mai intai ce sunt membrii toxici ai familiei.
Cand spui ca cineva este toxic, este rau pentru tine din toate punctele de vedere. Poate ca te manipuleaza, te mint, te fura, te lasa jos, au o problema de dependenta, te controleaza sau fac ceva care iti inrautateste viata doar putin *sau mult*.
Desi este deja destul de dificil sa parasesti o relatie toxica sau o prietenie, este mult mai greu sa parasesti un membru toxic al familiei sau sa-l confrunti. *Gandeste-te doar la cinele si intalnirile incomode de familie!*
Dar trebuie sa se intample la un moment dat daca doriti sa va pastrati sanatatea mentala si bunastarea generala. Nu toata lumea primeste cele mai bune carti din punct de vedere al familiei, iar unii dintre noi sunt lasati sa tolereze membrii toxici ai familiei.
15 semne si motive pentru a renunta la membrii toxici ai familiei
Ne simtim adesea o obligatie fata de familia noastra si, desi acest lucru este in regula, uneori poate scapa de sub control cu membrii toxici ai familiei. Este greu sa echilibrezi ceea ce este in regula si ce nu in ceea ce priveste modul in care familia ta te trateaza. Chiar daca familia este linia ta de sange, daca sunt toxice pentru tine in vreun fel, cel mai bine este sa tai legaturile.
Vi se pare dur? Nu chiar, nu atunci cand costul este bunastarea ta emotionala si mentala. Cu cat ii tolerati mai mult timp membrilor toxici ai familiei, cu atat ei vor percepe ca actiunile lor sunt in regula.
Incercand in mod constant sa-i multumeasca fara sfarsit, eliberandu-i din inchisoare sau salvandu-i de ei insisi, ei nu te lasa nicaieri decat rupt, rupt si te simti ingrozitor. Asadar, iata care sunt cele mai mari semne ca membrul familiei tale este toxic.
1. Ei abuzeaza de bunatatea ta
Oamenii toxici simt slabiciunea si o folosesc in avantajul lor. Daca esti pacificatorul familiei, atunci un membru toxic al familiei foloseste bunatatea ta ca criptonita pentru a te face sa faci ceea ce isi doreste, fara scuze. Se vor lipi de bunatatea ta, indiferent de ce.
Asa ca, daca simti ca profita in mod constant de bunatatea ta si de incapacitatea ta de a le spune nu, acesta este un membru toxic al familiei chiar acolo! Poate ca ei continua sa-ti ceara bani sau se asteapta sa renunti la responsabilitatile tale pentru a-i acomoda in mod constant.
Nu este doar o coincidenta, dar este in natura lor sa fie toxice pentru tine.
2. Te fura
Stim la ce te gandesti – familia mea nu m-ar fura niciodata, niciodata. Cu toate acestea, poate nu ai observat niciodata asta la inceput, dar ei te fura in cele mai subtile moduri. Uneori sub forma de conturi bancare sau de credit sau doar stiind unde ascundeti numerarul.
Urmariti scuze precum „M-am gandit ca veti fi de acord” si „A fost o urgenta”. Daca un membru al familiei tale te fura, atunci ai obligatia sa-l scoti din viata ta. Faptul ca fura inseamna ca nu pot fi deloc de incredere.
3. Vorbesc urat despre tine
Daca membrul familiei tale spune lucruri groaznice despre tine sau raspandeste zvonuri despre tine, atunci este timpul sa renunti. Cineva care vorbeste urat despre tine nu este bun pentru tine si nu-ti face nicio favoare. Iti amintesti ce am spus despre familia care te sprijina?
Daca familia ta declanseaza anxietatea pentru ca te dezamageste mereu sau iti aleg defectele, ar putea fi toxice! Acesta nu este cineva cu care vrei sa fii in preajma. Familia ta ar trebui sa fie un spatiu sigur si daca nu poate oferi asta, cel mai bine este sa tai legaturile *pentru totdeauna*.
4. Se impart si cuceresc
Membrii toxici ai familiei capata de obicei controlul facand ceva numit impartire si cucerire. Ca mama care suna o fiica sa-i spuna ce a facut cealalta fiica. Cineva care sparge o familie pentru a obtine un avantaj este incredibil de toxic.
Acest lucru nici macar nu ar trebui pus la indoiala, deoarece este evident ca acesta este un semn clar al membrilor toxici ai familiei. Daca iti folosesc membrul familiei impotriva altuia, stii deja ca ceva nu este in regula. Doar refuzati sa fiti un pion in schema lor, taindu-i.
5. Au o problema de dependenta
Cand cineva are o problema de dependenta, nu mai este el insusi. Cineva dependent de ceva din afara lui nu este doar toxic pentru sine; sunt daunatoare oamenilor carora le pasa de ei.
Acesta este motivul pentru care copiii care au parinti alcoolici sau membri ai familiei cu probleme cu abuzul de substante tind sa aiba grija de ei mai degraba decat invers. Egoismul lor si lipsa de control devin acum problema ta, iar daunele lor se reflecta asupra ta, totul pentru ca isi proiecteaza frangerea asupra ta.
Este un adevar dezamagit, dar este un indicator concret al unui membru toxic al familiei. De fapt, acest lucru nu se refera doar la dependenta de substante, ci poate merge si pentru bani. Oricat de greu este, uneori oamenii trebuie sa atinga fundul pentru a intelege cat de departe au cazut si pentru a incerca sa se ridice.
Nimeni nu salveaza pe cineva decat pe ei insisi *deci acest lucru este valabil si pentru familia ta*.
6. Ei se unesc cu tine
Daca ai membri ai familiei care se indreapta mereu asupra ta sau te tintesc, nu-i vrei prin preajma. Gelozia exista atat in interiorul familiilor, cat si in exterior. Familia nu ar trebui sa fie mai putin de sustinere, asa ca daca incearca mereu sa te doboare *mai ales pentru a se asigura ca este deasupra ta*, atunci acesta nu este cineva pe care meriti sa-l ai in viata ta.
Gelozia exista atat in interiorul familiilor, cat si in exterior. La urma urmei, prietenii tai pot oferi o relatie mult mai buna decat o va face vreodata o familie toxica.
7. Ei folosesc dragostea ca control
Limitele dintre control si iubire pot fi usor estompate, iar membrii toxici ai familiei stiu clar acest lucru. Este fie ca nu constientizeaza cum folosesc controlul ca dragoste, fie inteleg clar ce fac *ceea ce este si mai toxic*. Daca ei ofera doar dragoste si sprijin atunci cand faci ceea ce vor ei sa faci, asta nu te ajuta.
Iti da doar un simt insutat a ceea ce este dragostea. Familia ar trebui sa fie in preajma pentru a va oferi dragoste neconditionata atunci cand nimeni altcineva nu este acolo sa o faca. Daca folosesc dragostea ca instrument, atunci asta doare mult mai mult decat ajuta.
8. Ei starnesc necazuri
Oamenilor toxici nu le place cand exista armonie. Daca ai un membru al familiei al carui singur scop este sa starneasca rahatul, atunci este toxic. Nu ai nevoie de ele in viata ta. Dependenta de drama? Probabil. Puteti observa un membru toxic al familiei prin capacitatea sa de a starni orice fel de necaz in viata ta, doar de dragul ei.
Poate ca vor sa-ti faca viata un iad, sau probabil ca doar se plictisesc. Cine stie? Familia inseamna sa gasesti casa si confortul, iar daca membrul toxic al familiei nu doar nu ofera confort, ci il fura continuu, atunci este timpul sa renunti la relatie.
9. Nimic din ce faci vreodata nu este suficient de bun pentru ei
Daca ai un membru toxic al familiei care te face sa simti ca nimic din ceea ce faci vreodata nu este suficient de bun, atunci lasa relatia sa te salveze. Fie ca este vorba de mama ta, tatal tau sau chiar de familia extinsa, relatia ta ar trebui sa fie despre acceptarea si iubirea pe cineva nu in ciuda slabiciunilor sale, ci din cauza lor.
Daca iti observa intotdeauna defectele si neajunsurile mai repede decat punctele forte si realizarile tale, nu conteaza daca fac parte din familie, trebuie sa tai legaturile.
Acesti oameni iti vor vedea intotdeauna defectele, asa ca, in ciuda faptului ca se arata bine, te vor dezamagi mereu din cauza defectelor tale.
10. Experimentati abuz mental, emotional sau fizic
Nu devine mai evident decat asta. Abuzul emotional si mental are un impact la fel de mare ca si abuzul fizic, asa ca nu le trece cu vederea. Daca incearca in mod constant sa te manipuleze, sa te lumineze cu gaz, sa te faca sa te simti inadecvat, sa elimini complet vocea si opiniile tale, sa-ti indeparteze sentimentele sau sa fie posesivi fata de tine, acesta este un semn clar al unei relatii nesanatoase.
In acest caz, toate acestea sunt semne de abuz emotional. Familia ta nu ar trebui sa fie niciodata persoanele cu care suferi orice forma de abuz, deoarece altfel, lasa o trauma din care poate fi destul de dificil sa te recuperezi.
11. Nu te respecta
Respectul este foarte legat de iubire, asa ca daca nu iti arata nicio forma de respect, inseamna ca nici ei nu te iubesc. Continua sa-ti respinga opiniile, sa-ti treaca granitele sau sa evite respectarea granitelor tale?
Cineva care are un membru toxic al familiei s-ar putea sa-i fie greu de crezut, dar toate aceste lucruri nu sunt normale intr-o familie sanatoasa.
Daca nu te respecta, ei vor fi toxici pentru sanatatea ta si bunastarea generala. Familia ta nu va fi de acord cu tot ceea ce crezi sau gandesti, dar ar trebui macar sa-ti permita sa ai propria ta individualitate. Altfel, ce rost are?
12. Te-au criticat aspru in copilarie
Atentie la criticile pe care le considera o gluma. Poate ti-au spus ca esti prea gras sau nu esti suficient de destept, dar cand te comporti jignit, ei vor spune: „Este doar o gluma, linisteste-te”. Este o miscare clasica de iluminare cu gaz, asa ca nu cumparati niciodata asta, nici macar pentru o secunda. Niciun membru al familiei nu ar trebui sa fie aspru cu un copil, chiar si atunci cand ii mustra.
Le puteti spune frumos cum au fost gresite actiunile lor, dar nu le atacati nesiguranta si defectele. Acest lucru va creste pe ei pe masura ce se maturizeaza, motiv pentru care membrii toxici ai familiei sunt atat de autodistructivi si amarati.
13. Era de asteptat sa fii nimic mai putin decat perfect
Nu este absolut normal sa ti se inmaneze asteptari nerealiste in copilarie. Poate ca se asteapta sa nu ai deloc note gresite sau sa te astepti sa faci toate treburile casnice.
Copiii nu sunt meniti sa poarte povara unui parinte, asa ca daca ai un membru al familiei care asteapta perfectiunea de la tine, este mai bine sa tai legaturile cu ei decat sa incerci sa te rupi incercand sa oferi un standard imposibil.
Nu esti perfect – si ei stiu clar acest lucru. Deci, de ce se asteapta ei la ceva ce nu pot livra de la ei insisi?
14. Au intotdeauna dreptate si nu ai nici-un cuvant de spus
Familia ta ar trebui sa te ajute sa devii un individ, ceea ce inseamna ca nu ar trebui sa impuna unui copil ceea ce isi doreste. De exemplu, te imping sa iei aceasta diploma *pentru ca este visul lor si castiga multi bani*, dar ai spus clar ca nu este ceea ce vrei.
Acest lucru este pur si simplu toxic, ceea ce lasa mult loc pentru resentimente si furie. Ai dreptul sa-ti traiesti propria viata, care nu se bazeaza pe dorintele lor. Deci, daca sunt incapabili sa te lase sa iei propriile decizii si greseli fara contributia lor, atunci devine insuportabil si pur si simplu toxic.
15. Nu le pasa de convingerile tale
Copiii cu membri toxici ai familiei sunt pe placul oamenilor dintr-un motiv – sunt fortati sa creada in aceleasi lucruri pe care le face familia lor, chiar si atunci cand nu sunt autentice. Fie ca este vorba despre sistemul tau de credinta, valori sau principii, daca ai vreunul dintre acestea care este diferit de cel al familiei tale si te dezamageste din cauza asta, asta este o familie toxica.
Familia ta nu te detine, asa ca nu ar trebui sa foloseasca faptul ca te-a crescut ca un card de fiecare data cand faci ceva diferit. Se numeste iubire neconditionata dintr-un motiv, nu?
Cum te descurci cu membrii toxici ai familiei?
Ar trebui sa ne iubim familia – asta spun ei mereu. Dar exista situatii in care familia noastra este dincolo de schimbare si nu mai este buna pentru noi. Daca aveti un membru toxic al familiei, primul instinct este sa incercati sa il schimbati in cineva mai bun.
Poate daca ii infrunt, se vor schimba. Poate daca le ajut problema dependentei, vor fi un parinte mai bun.
Acestea sunt gandurile cuiva cu un membru toxic al familiei, care rareori iese asa cum se asteapta. Chiar daca exista o posibilitate, nu ar trebui sa fie obligatia sau responsabilitatea ta sa le schimbi.
Ei sunt adultii, ceea ce inseamna ca ar trebui sa faca mai bine decat sa incerce sa-si lase daunele asupra ta. Deci cum te descurci cu ei? Cel mai bun lucru pe care il poti face *cel putin pana cand isi schimba actiunile*, este sa tai legaturile cu ei. Nu-i mai vedea pentru potentialul lor si doar trage linie.
Scoate-i definitiv din viata ta. Va fi greu, dar daca este de dragul sanatatii tale si al pacii interioare, atunci ar trebui sa merite.
Deci, ce sunt membrii toxici ai familiei?
Ei sunt familia care ar trebui sa te iubeasca neconditionat, dar, in schimb, te maltrateaza, afectandu-ti fiinta generala.
Fie ca este vorba de manipulare, control, iluminare cu gaz, critica sau standarde nerealiste, a avea o familie toxica te lasa cu o trauma adanc inradacinata din care este destul de greu de recuperat.
Ai alti oameni in viata ta care servesc la fel de bine ca familia ta. Deci, nu tolera membrii toxici ai familiei. In schimb, taiati-le si gasiti o familie mai bine aleasa in viata voastra.
