Ati auzit vreodata termenul antropofobie, dar nu stiti ce este? Vrei sa afli mai multe detalii si date despre antropofobie? Sau poate, ti-a fost vreodata frica sau respins de cineva si crezi ca ar putea fi antropofobie? In acest articol va explicam ce este antropofobia, simptomele, cauzele posibile si cum sa o depasim .
Ce inseamna antropofobie?
Termenul antropofobie provine din radacinile grecesti ale lui „anthropos” care inseamna om si „phobos” care inseamna „frica sau frica”, prin urmare traducerea sa ar fi „frica de oameni” .
Antropofobia este clasificata in tulburarile de anxietate sociala, unii experti o descriu ca fiind varianta patologica a timiditatii si introversiei. Este considerata o fobie de origine cognitiva mai degraba decat somatica, ceea ce inseamna ca este in primul rand o afectiune psihologica, mai degraba decat una fizica.
Este important sa nu confundam anxietatea sociala cu antropofobia. Oamenii care sufera de anxietate sociala sunt in permanenta ingrijorati de situatiile de interactiune sociala, dar sunt capabili sa interactioneze cu alte persoane chiar daca trebuie sa se confrunte cu sentimente de frica, tensiune, ingrijorare etc., in timp ce persoanele care sufera de antropofobie nu o fac. tind sa se expuna sa interactioneze cu oamenii , fie ca sunt straini sau oameni din mediul lor imediat, din cauza fricii pe care o simt.
Simptomele antropofobiei
Persoanele care sufera de antropofobie simt o teama acuta si irationala sau frica de interactiune cu alte fiinte umane . Acest sentiment de disconfort in contactul cu alte persoane duce la izolarea sociala si la lipsa relatiilor interpersonale.
Persoanele cu antropofobie prezinta de obicei mai multe tulburari asociate :
1. Neurastenie
Acest termen a fost folosit pentru prima data in 1869 de neurologul George Millar Beard. Cu acest termen s-a referit in principal la slabiciune, oboseala, epuizare fizica si uneori psihica. S-a teoretizat ca aceasta boala se datoreaza modificarilor chimice din sistemul nervos central. In prezent, termenul de neurastenie nu este folosit frecvent, deoarece ar putea corespunde cu ceea ce cunoastem acum sub numele de sindrom de oboseala cronica/encefalomielita mialgica .
2. Anxietate generala
Oamenii care sufera de anxietate generalizata simt tensiune si exces cronic de ingrijorare, adica chiar si atunci cand nu este nimic aparent pentru care sa aiba de ce sa-si faca griji, mintea lor se agata de anticiparea posibilelor situatii care ii tin in suferinta constanta. Acesti oameni se pot simti anxiosi doar gandindu-se la cum sa treaca peste zi. Aceasta tulburare impiedica persoana sa-si controleze anxietatea desi este capabila sa rationalizeze ingrijorarea excesiva si sa realizeze ca gandirea lui este exagerata, aceasta o impiedica sa se poata relaxa si o mentine intr-o stare constanta de alerta. In mod obisnuit, marea povara a tensiunii psihologice face ca persoana sa inceapa sa aiba afectiuni fizice, precum oboseala, insomnie, tensiune musculara, tremor, dureri de cap etc.
3. Stari depresive
Uneori, tulburarile de anxietate sunt insotite de stari depresive, la fel cum depresia poate duce la stari de anxietate, ele sunt doua simptome foarte inrudite.
Aceste stari depresive se pot reflecta in starea de spirit, sentimente de tristete profunda, deznadejde , lipsa somnului sau nevoia de a dormi mai mult decat de obicei, dificultati de concentrare, modificari ale apetitului.
Cauzele antropofobiei
Cauzele antropofobiei nu sunt bine cunoscute din cauza putinelor informatii disponibile despre aceasta tulburare, dar se crede in cea mai mare parte ca este rezultatul unei experiente traumatice , de exemplu a suferit abuz fizic direct sau a asista la un episod de violenta. Experienta traumatizanta poate fi de natura psihologica, emotionala sau fizica, producand acelasi rezultat in persoana, experimentand frica de oameni.
Persoanele cu o sanatate mintala afectate de o problema neurologica sau limitate de un alt tip de tulburare cum ar fi schizofrenia, autismul, tulburarea bipolara etc. pot fi predispusi la dezvoltarea antropofobiei.
O cunoastere limitata a emotiilor si a propriei sanatati mintale poate duce la o interpretare gresita a situatiilor sau circumstantelor si acestea provoaca comportamente de izolare sociala, conducand la antropofobie.
Cum sa depasesti antropofobia?
Antorpofobia este limitata in tratamentul ei atunci cand este foarte dezvoltata, deoarece majoritatea persoanelor care sufera de ea refuza contactul cu un profesionist sau specialist. Desi asta nu inseamna ca nu poate fi tratata, astazi avem posibilitatea de a efectua terapii online cu profesionisti care isi ofera serviciul prin apeluri video , putand oferi securitatea de care are atat de multa nevoie persoana care sufera de antropofobie.
Daca, in schimb, este depistat la inceputul primelor simptome, un tratament psihologic poate fi foarte eficient, eventual este necesara interventia unui psihiatru pentru a putea trata restul simptomelor periferice care pot aparea in persoana. Intelegerea faptului ca antropofobia este o teama irationala si ca, prin urmare, poate fi depasita ca si alte fobii, te va ajuta sa preiei controlul asupra emotiilor tale si sa te imputernicesti atunci cand iei decizia de a o depasi.
- Cea mai folosita tehnica pentru tratarea fobiilor este expunerea la stimul , care poate fi mai intai in imaginatie si apoi in direct. Intotdeauna treptat, indrumat si insotit de un psiholog profesionist.
- In timpul tratamentului poti invata si alte tehnici complementare care te ajuta sa preiei controlul asupra gandurilor si emotiilor tale, precum relaxarea, meditatia sau orice alta tehnica in care te simti confortabil.
